全球看點(diǎn)：反復(fù)氣促出汗多 初夏食補(bǔ)“不點(diǎn)火”

醫(yī)案 胡阿姨 66歲 反復(fù)氣促1年多

今年66歲的胡阿姨，退休以后一直幫忙帶小孫子，閑暇時(shí)去跳廣場(chǎng)舞、旅游，走起路來(lái)健步如飛，日子過(guò)得有滋有味。但自從一年前患上間質(zhì)性肺疾病，她就經(jīng)常出現(xiàn)氣促、氣短的情況，走路或爬樓時(shí)感覺(jué)尤其明顯。還很愛(ài)出汗，人也比以前怕冷，背后總是感覺(jué)冷颼颼的，平時(shí)在空調(diào)房間里總要多穿一件衣服。胡阿姨平時(shí)胃口就一般，近半年發(fā)現(xiàn)即便吃得不多，飯后肚子也總感覺(jué)脹脹的，大便也不通暢。晚上睡不著，白天沒(méi)精神。身體的種種困擾使得胡女士郁郁寡歡，于是來(lái)到了德叔門診求助。

德叔解謎 肺脾腎虛致喘

(資料圖片)

德叔認(rèn)為，從中醫(yī)角度看，胡阿姨的癥狀屬于典型的肺脾腎虛所致的喘癥。肺主氣司呼吸，肺氣虛則呼吸氣促困難，氣短難以續(xù)接。肺氣不足，衛(wèi)外不固，肌表的腠理開(kāi)泄異常而出現(xiàn)汗多；脾失健運(yùn)，不能正常運(yùn)化食物，進(jìn)食后則出現(xiàn)胃脹不適，脾虛濡養(yǎng)不了心血?jiǎng)t夜間睡眠不安；脾虛日久及腎，先后天相互影響，腎陽(yáng)虛則后背畏寒。

治療上，德叔以補(bǔ)肺益腎健脾為主。當(dāng)肺氣充足、脾氣健運(yùn)、腎陰陽(yáng)調(diào)和，則呼吸順暢，腠理開(kāi)合有度，心神得養(yǎng)。服藥兩周后，胡阿姨的氣促癥狀得到明顯改善，飲食睡眠也趨于正常，整個(gè)人的狀態(tài)也好多了，目前仍間斷門診復(fù)診。

預(yù)防保健 食補(bǔ)肺脾腎，運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)氣

德叔提醒像胡阿姨這類人群，“補(bǔ)肺氣不點(diǎn)火，溫脾腎而不燥”是關(guān)鍵。肺為氣之本，腎為氣之根，病久傷腎，在補(bǔ)肺的同時(shí)也要兼補(bǔ)腎氣。全程還要固護(hù)脾胃，食療煲湯宜健脾胃祛濕，可用如淮山、芡實(shí)、扁豆、陳皮、砂仁等來(lái)健脾益氣化濕。若想祛暑濕，可選用五指毛桃、黨參等補(bǔ)肺氣之品加木棉花或火炭母等清熱利濕類的藥材。

在6月春末夏初之時(shí)，讓身體順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)，作息應(yīng)早睡早起，所謂動(dòng)則生陽(yáng)，可以多到戶外春游露營(yíng)，鍛煉身體，增加抵抗力。同時(shí)可練習(xí)站樁，呼吸吐納，以助氣血。每次鍛煉以10-15分鐘為宜。日常也可以多揉按手太陰肺經(jīng)上的穴位比如曲池、合谷、列缺、太淵等補(bǔ)肺養(yǎng)虛。

德叔養(yǎng)生房 鷓鴣瘦肉杏仁煲

材料：鷓鴣一兩只，瘦肉150克，南杏仁10克，白果10克，生姜兩三片，精鹽適量。

功效：補(bǔ)肺平喘，健脾養(yǎng)胃。

烹飪方法：鷓鴣去毛洗凈，焯水備用。瘦肉切塊備用，生姜洗凈切片。上述食材與南杏仁一起放入鍋中加清水1500ml（約6碗水量），武火煮沸后改文火煲1.5小時(shí)，放入適量精鹽調(diào)味即可。此為兩三人量。

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